Thở sạch cũng quan trọng như ăn uống sạch

Đó là thông điệp được chuyển tải qua phong trào "Thở sạch - Sống khỏe" được khởi xướng mới đây.

 

Bạn biết gì về không khí xung quanh?

Khoảng 80% những gì bạn nhìn thấy qua tia nắng mặt trời rọi vào nhà là da bong ra từ cơ thể - một nguyên nhân chính gây ra các chứng bệnh về đường hô hấp (theo Cơ quan bảo vệ Môi sinh Hoa Kỳ). Tuy nhiên, nhưng con số đó mới chỉ chiếm 10% trong tổng số các vật chất ô nhiễm trong không khí. Kết quả là không khí trong nhà không sạch như chúng ta tưởng. Cũng theo theo tổ chức trên, không khí trong nhà ô nhiễm từ 2-10 lần so với bên ngoài.
Các tác nhân gây ô nhiễm phát sinh từ bếp ga, tường nhà, chất tẩy rửa, thuốc xịt côn trùng, khói thuốc lá, vải vóc, chăn nệm, ván ép hay lông vật nuôi... Đó là những kẻ tiếp tay cho các chứng đau đầu, cảm cúm, mệt mỏi, chóng mặt... hay nghiêm trọng hơn là hen suyễn, suy giảm trí nhớ, trầm cảm, đau tim, vô sinh và cả ung thư.

Thường xuyên vệ sinh nhà cửa để giúp không gian sống thoáng đãng hơn

 

Làm sao không khí trong nhà được sạch?

Tác nhân gây ô nhiễm là những vật chất quá nhỏ để có thể nhìn thấy nhưng lại có thể gây ra những tác hại lớn nếu hít phải lâu ngày. Làm thế nào để làm sạch không khí trong nhà? Dưới đây là một số cách cải thiện bầu không khí trong nhà được chia sẻ qua phong trào "Thở sạch - Sống khỏe":
- Vệ sinh nhà cửa thường xuyên: Hút bụi sàn nhà ít nhất mỗi tuần 2 lần. Không để thức ăn thừa, nước đọng và vải vóc ẩm trong nhà. Dùng các sản phẩm tẩy rửa thân thiện với môi trường và không chứa các chất có hại cho sức khỏe. Hạn chế dùng các sản phẩm có nhiều mùi hương nhân tạo như nến thơm, long não, thuốc xịt phòng...

- Giữ không khí thông thoáng bằng cách mở cửa sổ mỗi ngày ít nhất 5-10 phút, tốt nhất nên mở cửa vào sáng sớm để đón nhận không khí trong lành. Có thể trồng thêm một số loại cây cảnh có chức năng lọc không khí như: cúc, sung cảnh, thông cảnh, lô hội, huệ tây...

 

- Trang bị máy điều hòa có tích hợp chức năng lọc không khí cùng với việc vệ sinh định kì theo hướng dẫn của các nhà sản xuất để lọc sạch bụi bẩn và duy trì nhiệt độ mát mẻ trong phòng để cả nhà được hít thở bầu không khí trong lành, sảng khoái.

 (Theo Dân trí)